Спорт

RSS-лента
Домашние занятия фитнесом

Увы, не все люди имеет возможность посещать различные фитнес-центры и спортивные залы. Одним не позволяют финансы, другим – транспортная недоступность, третьи - в силу семейных обстоятельств не могут покинуть свой дом или квартиру. А сохранить тело подтянутым или привести его в желанные формы хотят все. Если так обстоит дело, то можно начать заниматься физическими упражнениями дома. Да и для большинства девушек и женщин домашние занятия, при правильном и регулярном их выполнении, приносят намного больше удовольствия и пользы. Научиться правильно и точно исполнять упражнения можно несколькими путями: купить соответствующую литературу, диски с уроками или использовать занятия фитнесом, видео уроки, которых представлены в огромном количестве на просторах интернета. Какие преимущества занятий фитнесом дома? Это, в первую очередь, экономия и денег, и времени. Вам не надо покупать абонемент, оплачивать услуги инструктора, тратить время на дорогу туда и обратно. Дальше, свободный и максимально удобный для вас график тренировок и временных рамок. Вы сами устанавливаете, когда и сколько будет длиться тренировка.

7 мая 2020 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 268 просмотров
Как укрепить кости

Известно, что бодибилдеры до пожилого возраста сохраняют здоровье своих костей. Кроме того, во время тренировок кости и суставы интенсивно омываются кровью, что предотвращает развитие отложения солей – артрита, которому подвержены многие пожилые люди. Прочитав эту статью, вы узнаете, что во многих случаях артрит является последствием малоподвижного образа жизни. Чтобы обезопасить себя от травм во время тренировок и укрепить кости обязательно прочитайте эту статью.

5 мая 2020 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 274 просмотра
Спортивное питания для похудения

Физические нагрузки при похудении являются едва ли не основным фактором, способствующим достижению необходимого эффекта. Они позволяют быстро избавляться от ненужных отложений жира, насыщают организм кислородом, а также участвуют в поддержке тонуса мышц. Кроме этого, с правильными упражнениями можно смоделировать собственную фигуру таким образом, как вам необходимо. При этом особая роль отводится в борьбе с ненужными жировыми отложениями еще и рациональному приему пищи вместе с применением спортивного питания для похудения. Благодаря этому,можно ускорить наступление необходимого результата едва ли не в два раза. Спортивное питание представлено сегодня в виде разнообразных пищевых добавок, которые имеют особые свойства, используемые в борьбе с лишним весом. При этом стоит помнить о соблюдении единства спортивного питания, рационального приема пищи и регулярных тренировок. Иначе эффект от добавок, какими бы они не были, не наступит. Самым главным и наиболее эффективными представителями средств спортивного питания для похудения являются жиросжигатели, которые еще называются термодженериками. Такие средства сегодня выпускаются в форме капсул, которые стоит принимать только по точной схеме. Что особенного в этих жиросжигателях? Дело в том, что они обладают способностью ускорять обменные процессы в организме, вслед за чем организм начинает применять большее количество калорий, чем обычно.

20 апреля 2020 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 330 просмотров
Спортивное питание для набора веса

Спортивное питание представляет собой максимально сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов, которые просто необходимы атлету. Он создается на основе наиболее высокоточных технологий пищевой индустрии. Что касается вредности спортивного питания для набора веса, то подобные утверждения не имеют никакого подтверждения.

20 апреля 2020 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 263 просмотра
Футбол. Влияние карточек на игру

Важные матчи и дерби всегда сопровождаются большим количеством нарушений. Вместе с этим увеличивается вероятность того, что кто-то из игроков схлопочет красную карточку. Это высшая мера наказания на футбольном поле, которая подразумевает удаление игрока. Игра в меньшинстве из фаворита может сделать аутсайдера. Если вы предпочитаете делать Live-ставки, то вам обязательно стоит разобраться, насколько сильное влияние оказывает красная карточка в футбольных матчах.

28 марта 2020 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 518 просмотров
Специальная разминка перед жимом штанги

Сюда входят те упражнения, которые подготавливают организм непосредственно к выполнению жима лежа. Это может быть как сам жим лежа с небольшими весами, так и его подсобные упражнения.

14 сентября 2019 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 652 просмотра
Причины застоя в жиме лёжа и его преодоление

С течением времени темпы роста рабочих весов падают в любом силовом упражнении, жим лежа не является исключением. Возможны ситуации, когда рост весов останавливается полностью, это свидетельствует о застое. Чтобы преодолеть застой, нужно пересмотреть подход к тренировкам.

14 сентября 2019 - ekaterina1 | Подробнее | 0 комментариев | 1019 просмотров
Капоэйра – язык настоящего бойца

Мир капоэйра загадочен и прекрасен. Более точное португальское название – «капуэйра». Это боевое искусство, которое бразильцы считают по праву своим, В нем гармонично переплетается танец, акробатические элементы и игра. Завораживающее действо происходит под сопровождение национальной бразильской музыки. Посмотреть бои приходят сотни зрителей. Для одних – это своеобразное танцевальное шоу, а для других – азартный вид спорта.

17 июля 2015 - redaktor | Подробнее | 0 комментариев | 9681 просмотр
Четвертый «Алматы Марафон» и его участники

 26 апреля стартует большой марафон в городе Алматы!

24 апреля 2015 - Lera | Подробнее | 0 комментариев | 8821 просмотр
Развитие детского гольфа в Казахстане

Недавно опытный спортсмен дал эксклюзивное интервью. В нем он утверждал, что элитарность гольфа – это надуманное мнение, которое можно смело назвать мифом. Ведь гольф – это игра для людей, которые любят активно отдыхать на свежем воздухе. Эта игра позволяет активно двигаться и наслаждаться природой.

13 июля 2014 - Lera | Подробнее | 0 комментариев | 3684 просмотра
Теги: семья, казахстан, дети, гольф
Какой велосипед выбрать женщине

Сегодняшний день ознаменован приверженностью балхашцев к спорту, в связи с чем мы даем совет по выбору велосипеда для женщин.

10 июля 2014 - Антон | Подробнее | 0 комментариев | 4858 просмотров
Спортивные выходные

 Гоняли мяч на выходных и ветераны футбола. В спортивном зале СШ №8 прошел турнир, посвященный Дню Независимости. 

19 декабря 2013 - Gayka | Подробнее | 0 комментариев | 0 просмотров
Спортивные выходные

 Прошедшие выходные, приуроченные ко Дню Независимости, ознаменовались целым рядом спортивных мероприятий. Спортсмены всех возрастов соревновались в мастерстве игры в шашки, футбол, волейбол, настольный теннис. 

19 декабря 2013 - Gayka | Подробнее | 0 комментариев | 9042 просмотра

 Ребята в строгих костюмах, белых рубашках, перчатках и галстуках с эмблемой «Жас Улан», со знаменами в руках, четко и в унисон выполняют команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Кругом!». Ежегодный смотр – конкурс знаменных групп прошел 28 ноября во Дворце школьников. 

3 декабря 2013 - Gayka | Подробнее | 5 комментариев | 5353 просмотра
Чемпионы на мировой арене

 Два титула привезли балхашцы с соревнований по пауэрлифтингу  из далекой  Украины. На четырехдневном фестивале «Hard games» в Киеве Алексей Федяев и Василий Овечкин выступали в спортивном виде «жим лежа» и каждый в своей категории занял первое место. 

28 ноября 2013 - Заноза | Подробнее | 1 комментарий | 4684 просмотра